日本脑科学界大咖教你如何利用“生活小习惯”,拥有聪明的大脑!记忆力、理解力、归纳力、专注力、发散力1个月就直线飙升! 性价比超高的学习宝典,调节情绪,释放压力,干货满满。
1.图书基本信息
作 者:[日] 园善博
译 者:李敏
出 版 社:北京联合出版公司
ISBN : 978-7-5596-2759-9
出版日期:2018年12月
定 价:39.80元
开本:32
页数: 192
2.适合人群
学生、职场人,对大脑锻炼感兴趣的人
3.作者简介
[日]园善博
日本京都府出生。他曾患有阅读障碍症,后来运用记忆机制训练而成的读书方法不断克服了自己的障碍。32岁起开始大量读书,用13个月的时间,阅读了上百本包括日语、英语在内的商务、经济、心理学领域相关书籍。继而,他凭借这一经历,创办了速读·速学培训班,来向大众传授以大脑科学为支撑的记忆机制学习法。
著作有《让大脑变聪明的魔力速学法》、《立刻让大脑变灵光!“超速”学习法》。
4.内容简介
生活中你是否会出现这样的情况:“因为太忙而忘记他人交代的工作。”“会议上的发言往往抓不到重点。”“需要花费很长时间才能从资料中找到要点。”“有人征求意见却说不出所以然”……
难道“头脑聪明与否”真的由遗传或者资质来决定吗?NO!想改变自己的大脑,通过生活中的小习惯就可以搞定。
本书通过极其简单且易操作的训练,利用在“记忆”“理解”“归纳”“专注”“发散”等各领域的持续训练,无论是谁,都可以实现大脑能力的提升。
5.编辑推荐:
1. 不灌鸡汤,不玩套路,结合作者多年的研究和实践经验,从记忆力、理解力、归纳力、专注力、发散力五个方向分析让大脑活力四射的方法。左右脑联合作业,脑力劳动效率翻倍!
2. 让大脑从此告别混乱、告别拖延、告别空白。从现象—解读—实例,循序渐进找出轻松训练大脑的日常方法,实用性很强,受益匪浅。多种锻炼模式供挑选,笔记、阅读、会议、演讲、工作、休闲全适用!
3. 内容轻松,没有晦涩的专业术语,帮助更多不同年龄段的你,轻松找到让大脑“变聪明”的方法。即使任务繁重,也能精力充沛;即便压力再大,也能乐观解决。
4. “好习惯训练法”更贴近生活,从生活中我们熟知甚至忽略的小习惯,就可以找到训练大脑的方式,将训练潜移默化融入到生活中,不知不觉间感知大脑的变化。丰富、有趣的试绘案例,并示范应对方法,在充分的练习中,夯实所学。
6.目录:
序章 如何调节出高效的“大脑状态”
高效吸收信息的大脑的构成 / 3
不要让“情感”左右大脑的运作 / 8
大脑无论多少岁都可以继续成长 / 15
让“疲惫的大脑”恢复的方法 / 18
第一章 记忆力——锻炼大脑的基础
“记住了”是一种怎样的状态 / 25
让记忆停留—“手写笔记”的魔力 / 29
“寻找关联性”才是最强的记忆手段 / 35
留存的记忆长短,取决于信息同自身的“亲密度” / 41
通过“目的”和“大背景”进行笼统的记忆 / 45
“趣味记忆力”的训练 / 49
动用感官,让你从死记硬背中解脱出来 / 55
第二章 归纳力—让你沉着冷静不慌张
导致信息混乱的“三大元凶” / 63
想要掌握归纳能力,先来收纳桌子吧 / 68
了解信息“等级”,有助于提高说服力 / 71
寻找“共同点和相异点” / 77
第三章 理解力—让知识惠及每个人
“知道”和“理解”之间隔着十万八千里 / 85
来测试一下你的理解力吧 / 90
为了强化理解力而“想象” / 96
调整框架,让“想当然”不再“理所当然” / 101
改变说话的“方式”和“措辞” / 108
第四章 专注力—帮你节约收获成果的时间
专注力低下?身体可以感知到 / 115
周围环境带来的“必然性”专注 / 119
时间越紧迫,效率会越高 / 125
当专注力妨碍到你时…… / 130
在“设定条件”下,让你“心无旁骛” / 133
一分钟集中精力的大脑训练法 / 138
第五章 发散力—让你体验灵光一现的快感
有趣的想法不“喜新” / 144
持有不满,能助你产生新想法 / 148
被禁止时,大脑会寻求“出路” / 151
思考“接下来会发生什么” / 155
在任何地方都可以使用的预测力训练法 / 158
词典是发散金点子的宝库 / 162
问题意识萌发新发现 / 166
寻找属于自己的“储备方式” / 170
本文链接:http://www.qwlworld.com/2018/12/1691.html
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