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2019年，我前所未有的致力于改变自己。我戒掉了烟瘾，治好了鼻炎，出门“穿靴戴帽”，不再熬夜下棋......
今年元旦刚过，我就碰上了“开门黑”，得了一个叫“支气管扩张”的病。住院治疗的时候，医生告诉我这个病是不能根治的，减少它以后的发作需要主动戒烟，积极根治鼻炎，注意预防感冒等等。
或许是医生的话厉害，更或许是我自身的病厉害，反正它使我空前认真的进行了一番利害分析和考量，我决心彻底改变过去的一些不良习惯。为了彰显壮士断腕的决绝，我又决定先从最难以割舍的戒烟开始。元月12日晚上，我十分留恋地抽完最后一支烟，然后把所有剩余的烟，包括打火机全部扔掉。次日“腊八节”一早，我庄严宣布正式戒烟。妻和女儿一阵热烈欢呼，继而又显出似乎不屑的神情。我不管这些，我只管自顾自的坚持戒烟。一天，一星期，一个月.....我熬过了艰难，战胜了诱惑。不知不觉已近一年，我真佩服我自己：一经戒烟，一支未抽！
戒烟以后，晚上老犯困，不得已就得早早睡觉。初时睡不着，渐渐也就习惯了。过去在网上或与人下棋鏖战，或看体育比赛至深夜甚至次日凌晨的习以为常，随着十点半的定时睡觉都一去不复返了。
乘着成功戒烟的余威，又有了不再熬夜所焕发出的精力十足，我的第三个决定随之而来。10月8日，我去市中心医院治疗鼻炎。住院一周时间，手术很顺利，效果也不错。此前我一直不肯动手术根治鼻炎，总以为这不是什么大不了的病，至少觉得它再厉害也不至于致命的。两个月过去了，我才深深体会到，没了鼻炎的捣乱和堵路，呼吸畅通无阻是一件多么轻松惬意的事。
治疗鼻炎时，医生要求戴口罩，我竟然学会还习惯了这么做。现在天冷了，刮风了或者有霾了，我也煞有介事的戴上一个口罩。除了这个，今年冬天我还“屈从”妻子的强烈建议，开始出门戴帽子，有时也穿靴子。如此一来，自己从头到脚被包裹得严严实实，这就是我开头说的那个“穿靴戴帽”。对着镜子照一照，其实也不是很难看。然而还是不仅哑然失笑，自己何曾这样全副武装过？过来认真一想，再加上这亲身一试，结论是这样做大有益处。今年以来，我从没有过感冒伤风之类，甚至连过去那种脸红脖子粗的咳嗽吐痰也都再没发生过！
一年来，我坚持改变不动摇，它给了我健康，给了我快乐。现如今我血压正常，呼吸自然，睡眠质量大有提高，鼻子不通、眼睛干涩、日间瞌睡等毛病都没有了，......。我想对老伙计们说，勇敢的改变那些不良嗜好吧，因为改变，只会使我们生活得更轻松！
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文章类型：
生活